译文
　　老天暴虐难提防，接二连三降灾荒。饥馑遍地灾情重，十室九空尽流亡。国土荒芜生榛莽。
　　天降罪网真严重，蟊贼相争起内讧。谗言乱政职不供，昏愦邪僻肆逞凶，想把国家来断送。
　　欺诈攻击心藏奸，却不自知有污点。君子兢兢又业业，对此早就心不安，可惜职位太低贱。
　　好比干旱年头到，地里百草不丰茂，像那枯草歪又倒。看看国家这个样，崩溃灭亡免不了。
　　昔日富裕今日穷，时弊莫如此地凶。人吃粗粮他白米，何不退后居朝中？情况越来越严重。
　　池水枯竭非一天，岂不开始在边沿？泉水枯竭源头断，岂不开始在中间？这场祸害太普遍，这种情况在发展，难道我不受灾难？
　　先王受命昔为君，有像召公辅佐臣。当初日辟百里地，如今国土日受损。可叹可悲真痛心！不知如今满朝人，是否还有旧忠臣？

注释
（1）旻（mín）天：《尔雅·释天》：“秋为旻天。”此泛指天。疾威：暴虐。
（2）笃：厚，重。
（3）瘨（diān）：灾病。
（4）居：国中。圉（yǔ）：边境。
（5）罪罟（gǔ）：罪网。
（6）昏椓（zhuó）：昏，乱；椓，通“诼”，谗毁。靡共：不供职。共，通“供”。
（7）溃溃：昏乱。回遹（yù）：邪僻。
（8）靖夷：想毁灭。靖，图谋；夷，平。
（9）皋皋：欺诳。訿（zǐ）訿：谗毁。
（10）孔：很。填（chén）：长久。
（11）贬：指职位低。
（12）溃：毛传：“遂也。”马瑞辰《毛诗传笺通释》：“遂者草之畅达，与‘茂’义相成。”
（13）苴（chá）：枯草。
（14）相：察看。
（15）止：语气词。
（16）时：是，此，指今时。
（17）疚：贫病。
（18）疏：程瑶田《九谷考》以为即稷，高粱。粺（bài）：精米。
（19）替：废，退。
（20）职：主。兄（kuàng）：“况”的假借。斯：语助词。引：延长。
（21）频（bīn）：滨。
（22）溥（pǔ）：同“普”，普遍。
（23）弘：大。
（24）烖（zāi）：同“灾”。
（25）先王：指武王、成王。
（26）召（shào）公：周武王、成王时的大臣。
（27）蹙（cù）：收缩。
（28）於（wū）乎：同“呜呼”。