译文
　　高高远远那苍天，如同人之父与母。没有罪也没有过，竟遇大祸难免除。苍天已经大发威，但我确实没错处。苍天不察太疏忽，但我确实是无辜。
　　祸乱当初刚生时，谗言已经受宽容。祸乱再次发生时，君子居然也听从。君子闻谗如怒责，祸乱速止不严重；君子如能任贤明，祸乱难成早已终。
　　君子屡次立新盟，祸乱因此便增长。君子相信那盗贼，祸乱因此势暴狂。盗贼谗人话甜蜜，祸乱因此得滋养。谗人哪能尽职守，只能为王酿灾殃。
　　巍然宫室与宗庙，君子将它来建起。典章制度有条理，圣人将它来订立。他人有心想谗毁，我能揣测能料及。蹦跳窜行那狡兔，遇上猎狗被击毙。
　　娇柔袅娜好树木，君子自己所栽培。往来流传那谣言，心中辨别识真伪。夸夸其谈说大话，口中吐出力不费。巧言动听如鼓簧，厚颜无耻行为卑。
　　究竟那是何等人？居住河岸水草边。没有勇力与勇气，只为祸乱造机缘。腿上生疮脚浮肿，你的勇气哪里见？诡计总有那么多，你的同伙剩几员？

注释
（1）昊天：老天，苍天。
（2）且（jū）：语尾助词。
（3）幠（hū）：大。
（4）威：暴虐、威怒。
（5）慎：确实。
（6）泰幠：太糊涂。泰，通太；幠，怠慢，疏忽。
（7）僭（jiàn）：通”谮”，谗言。涵：容纳。
（8）怒：怒责谗人。
（9）庶：几乎。遄沮：迅速终止。
（10）祉：福，此指任用贤人以致福。
（11）盟：与谗人结盟。
（12）盗：盗贼，借指谗人。
（13）孔甘：很好听，很甜。
（14）餤（tán）：原意为进食，引伸为增多。
（15）止共：尽职尽责。止，做到。共，通“恭”，忠于职责。
（16）邛：病。
（17）奕奕：高大貌。寝：宫室。庙：宗庙。
（18）秩秩大猷：多而有条理的典章制度。
（19）莫：制定。
（20）他人有心：谗人有心破坏。
（21）跃（tì）跃：跳跃的样子。毚（chán）：狡猾。
（22）荏（rěn）染：柔弱貌。马瑞辰《毛诗传笺通释》谓“柔即善也，非泛言柔弱之木”。
（23）行言：流言，谣言。
（24）蛇（yí）蛇硕言：夸夸其谈的大话。蛇蛇，“訑訑”之假借；訑，欺。
（25）巧言如簧：说话像奏乐一样好听。簧，笙类乐器的簧片。
（26）麋（méi）：通“湄”，水边。
（27）拳：勇。
（28）职：主要。乱阶：逐渐引出祸乱的一连串事件。阶，阶梯，此为比喻义。
（29）微：通“癓”，小腿生疮。尰（zhǒng）：借为“瘇”，脚肿。
（30）犹：通“猷”，指诡计。
（31）居：语助词。徒：党徒。