译文
正月地上满是霜，让我心中很忧伤。民心已乱谣言起，谣言传播遍四方。独我一人愁当世，忧思不去萦绕长。可怜担惊又受怕，忧思成疾病难当。
父母生我不逢时，为何令我遭祸殃？苦难不早也不晚，此时恰落我头上。好话既都嘴里说，坏话也全口中讲。忧心忡忡不合时，因此受辱遭中伤。
郁郁不乐心里忧，想我没福能消受。平民百姓无罪过，也成奴仆居末流。可悲我们若亡国，利禄功名哪里求？看那乌鸦将止息，飞落谁家屋檐头？
远望树林成一片，粗细只能当柴烧。百姓正在危难中，上天昏睡不知道。如果天命已确定，没人抗拒能奏效。上帝皇皇最英明，究竟恨谁请相告？
人说山丘多么低，实为高峰与峻岭。民间谣言纷纷起，不去制止哪能行。但见老臣受征召，请他占梦来问讯。都说自己最灵验，乌鸦雌雄谁分清？
人说天空多么高，我却怕撞把腰弯。人说大地多么厚，我却怕陷把脚踮。高声呼叫这些话，有条有理不瞎编。令我悲哀今世人，为何像蛇毒牙尖！
请看山坡田地里，禾苗特出长得茂。上天这样折磨我，唯恐把我打不倒。当初朝廷来求我，唯恐推辞不应召。得到我后很慢待，不再重用与倚靠。
心中忧愁深又长，好像绳结不能解。当今政治真难说，为何越来越暴烈？大火熊熊烧起时，难道有谁能扑灭?辉煌显赫周王朝，褒姒竟然将它灭。
忧伤满怀常惨惨，又遇天阴雨绵绵。车箱已经装载满，竟然抽去车挡板。等到货物掉下来，大哥帮忙才叫唤。
车上箱板不要扔，加固辐条牢又安。轴上伏兔勤检查，装载货物莫丢散。这样终能渡艰险，莫将此事等闲看。
鱼儿生活在池沼，并非让它乐逍遥。即使深藏不敢动，水清照样看得到。忧思满怀愁不已，想那朝政太残暴。
他有美酒醇又香，山珍海味任品尝。四邻五党多融洽，姻亲裙带联结广。想我孤独只一身，郁郁不乐心忧伤。
卑鄙小人有华屋，庸劣之徒有米谷。今世黎民贫无禄，饱受天灾无人助。富贵人家多欢乐，可怜穷人太孤独。

注释
1.正（zhēng）月：正阳之月，夏历四月。
2.讹（é）言：谣言。
3.孔：很。将：大。
4.京京：忧愁深长。
5.癙（shǔ）：幽闷。痒：病。
6.俾：使。瘉：病，指灾祸、患难。
7.莠（yòu）言：坏话。
8.惸（qióng）：忧郁不快。
9.无禄：不幸。
10.乌：周家受命之征兆。爰（yuán）：语助词，犹“之”。止：栖止。此下二句言周朝天命将坠。
11.侯：维，语助词。薪、蒸：木柴。
12.盖（hé）：通“盍”，何。
13.惩：警戒，制止。
14.讯：问。
15.具：通“俱”，都。
16.局：弯曲。
17.蹐（jǐ）：轻步走路。
18.伦、脊：条理，道理。毛传：“伦，道；脊，理也。”
19.虺（huǐ）蜴（yì）：毒蛇与蜥蜴，古人把无毒的蜥蜴也视为毒虫。
20.阪（bǎn）田：山坡上的田。
21.莞（guān）：蒲草，水葱一类植物。
22.扤（wù）：动摇。
23.则：语尾助词，通“哉”。
24.执：执持，指得到。仇（qiú）仇：慢怠。
25.力：用力。
26.燎：放火焚烧草木。扬：盛。
27.宁：岂。或：有人。烕（miè）：即“灭”。
28.宗周：西周。
29.褒姒（sì）：周幽王的宠妃。褒，国名。姒，姓。
30.终：既。怀：忧伤。
31.辅：车两侧的挡板。
32.载（zài）输尔载（zài）：前一个“载”，虚词，及至。后一个“载”，所载的货物。输，丢掉。
33.将：请。伯：排行大的人，等于说老大哥。
34.员（yún）：加固。毛传：“益也。”
35.仆：通“轐”，也叫伏兔，像伏兔一样附在车轴上固定车轴的东西。一说仆即车夫。
36.曾：竟。不意：不留意。
37.炤（zhāo）：通“昭”，明显，显著。
38.惨惨：忧愁不安。
39.云：亲近，和乐。
40.慇（yīn）慇：忧愁的样子。
41.佌（cǐ）佌：比喻小人卑微。
42.蔌（sù）蔌：鄙陋。
43.椓（zhuó）：打击。
44.哿（gě）：欢乐。